{"id":318,"date":"2018-06-01T08:00:50","date_gmt":"2018-06-01T06:00:50","guid":{"rendered":"http:\/\/www.e-wczasy.pl\/blog\/?p=318"},"modified":"2020-01-26T21:52:46","modified_gmt":"2020-01-26T20:52:46","slug":"jak-opalac-sie-bezpiecznie-wazne-wskazowki","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.e-wczasy.pl\/blog\/jak-opalac-sie-bezpiecznie-wazne-wskazowki\/","title":{"rendered":"Jak opala\u0107 si\u0119 bezpiecznie? Wa\u017cne wskaz\u00f3wki"},"content":{"rendered":"

Wielu z nas nie wyobra\u017ca sobie udanych wakacji nad morzem<\/a> bez wysokich temperatur i sk\u00f3ry mu\u015bni\u0119tej s\u0142o\u0144cem. Jednak czy ka\u017cdy ma \u015bwiadomo\u015b\u0107 tego, z jakimi konsekwencjami wi\u0105\u017ce si\u0119 bezmy\u015blna ekspozycja na promieniowanie s\u0142oneczne\u2026? <\/b><\/p>\n

Warto w tym momencie odpowiedzie\u0107 na pytanie, czy opalanie mo\u017ce by\u0107 bezpieczne. Zdaniem dermatolog\u00f3w NIE – opalanie zawsze niesie za sob\u0105 szkodliwe skutki dla zdrowia, jednak istniej\u0105 sposoby na to, by je zminimalizowa\u0107. <\/span><\/p>\n

Czy wiesz, \u017ce\u2026<\/h2>\n

\u2026 g\u0142\u00f3wnym czynnikiem powoduj\u0105cym raka sk\u00f3ry jest promieniowanie UVA i UVB, pod wp\u0142ywem kt\u00f3rego dochodzi do uszkodze\u0144 i mutacji DNA kom\u00f3rek nask\u00f3rka? Okazuje si\u0119, \u017ce nowotwory sk\u00f3ry to powa\u017cny problem nie tylko w krajach, w kt\u00f3rych przez wi\u0119ksz\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 roku kalendarzowego sk\u00f3ra jest nara\u017cona na szkodliwe dzia\u0142anie promieni s\u0142onecznych, ale r\u00f3wnie\u017c w Polsce. Cz\u0119sto\u015b\u0107 zachorowa\u0144 na raki sk\u00f3ry zwi\u0119ksza si\u0119 rocznie o 5-7%!<\/span><\/p>\n

Poni\u017cej przedstawiamy dwie grafiki<\/strong>: po lewej sk\u00f3ra bez odpowiedniego zabezpieczenia, a po prawej sk\u00f3ra chroniona kremem z filtrem przeciws\u0142onecznym.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Zobacz tak\u017ce poradnik:\u00a0jak wybra\u0107 nocleg nad morzem<\/a><\/strong><\/em><\/p>\n

Zasada #1: wybierz krem ochronny z filtrem dostosowany do karnacji<\/h2>\n

Idealny filtr to taki, kt\u00f3ry dobrany jest do rodzaju karnacji. Zdecydowana wi\u0119kszo\u015b\u0107 Polak\u00f3w to reprezentanci fototypu sk\u00f3ry 2 – ta grupa powinna wybiera\u0107 kremy z filtrem SPF 30. Fototyp 2, zwany r\u00f3wnie\u017c p\u00f3\u0142nocnoeuropejskim lub skandynawskim, to nie jedyny. Jakie kremy ochronne z filtrem powinni wybiera\u0107 przedstawiciele innych fototyp\u00f3w sk\u00f3ry\u2026?<\/span><\/p>\n

FOTOTYP 1 – CELTYCKI<\/strong><\/h3>\n

Cechy charakterystyczne<\/b>: <\/span><\/p>\n